Ramnasjön en vacker höstdag.


Dessa vackra svarta svanar matade vi. Se så fina de är.

I förrgår tog jag och min mamma en kort promenad runt Ramnasjön. Jag har ju sån värk så det får bli lite kortare sträckor nu. Det var en underbar dag, solen sken och allt runt omkring kom verkligen till sin rätt. Höstens färger lamslår mig med sin skönhet. Jag bara älskar den här årstiden. Idag när jag skutsat min lillebror så stannade jag mitt i vägen då utsikten var häpnandsväckande. Gula, röda och oranga färger slogs som i ett eldhav och där stod jag helt stilla tills jag kom på mig själv att..ojdå, kanske borde låta hjulen rulla. ha,ha så kan det gå.


Dom största flugsvampar jag någonsin sett. Snacka om trollsvamp ;)


Självklart matade vi duvorna också :)
If i wanna here from an asshole, i fart!!
Äntligen har jag nu kommit igång med vattengymnastiken. Det kändes så skönt att stiga ner i det varma sköna vattnet, alla rörelser kändes mycket bättre att göra under vatten än över. Men jag fick ta det lugnt, känner ju av foglossningen och tar inte ut mig så som jag brukar göra. En underlig känsla att vara där i bassängen och känna mig tyngdlös precis så som mitt barn gör där inne i min mage. :)
Värre blev det när jag tränat klart och skulle stiga ur bassängen, kände mig som en klump, så tung och benen riktigt skakade, kanske tog jag i lite för mycket ialla fall. Skärpning!

Solen skiner och jag skulle vilja gå ut i solen och promenera lite men kroppen säger STOPP inte mer idag. Dessutom har jag miljarder saker som ska göras. Tvätta, storstäda, måla klart det ena rummet m.m.
Men nu ska jag gå och äta, bebben skriker efter mat och jag med.

Tjingeling.
If i wanna here from an asshole, i fart!!


Tjuren Ferdinand

Hösten är en vacker årstid med alla sina varma vackra färger. En solig dag i septembermånad - ja, den kan vara helt underbar om man spenderar den tillsammans med nån man älskar och på ett vackert ställe. En sådan dag hade vi för några dagar sedan. Vi åkte ut till Hoffsnäs och tog en långsam promenad. Älsklingen fick väl så gott som valla mig fram...ha,ha näeh, inte riktigt men jag hade en grymme foglossning den dagen. Men det är ju ändå viktigt att man rör på sig fast lite långsammare och med mindre steg. En sådan här dag i solens sken och på detta vackra ställe gör under för själen. Ser redan fram emot när vi ska åka till Seatons kulle. (Kinnekulle) För er som inte besökt denna slottsruin ännu - ni bara måste ta er dit en vacker höstdag när alla färger kommit fram. Det är sååå speciellt.






If i wanna here from an asshole, i fart!!
Veckans träning. V.14

Måndag:vilodag

Tisdag:
Kype 3,4 km morgonpromenad.

Onsdag:
Kype 5,7 km

Torsdag:
Pickesjön runt (en 45minuters rask promenad)

Fredag:
vilodag

Lördag:
Först en eftermiddagspromenad ute på Hoffsnäs/Torpa med älsklingen.
Sen gymmet. Power plate hela kroppen - förlängda tidsintervaller sen Styrketräning axlar, armar, rygg, mage.

Söndag:
En Ridtur med gång, trav och galopp. Herregud jag undrar om jag någonsin kommer kunna hålla ihop benen igen !! ha,ha Snacka om bra träning. Det var mellan 15-18 år sedan jag red sist. DEt här ska jafg börja med igen. Hur kul som helst och vilka underbara djur.

Bilder från veckans promenader.


Från i onsdags:



Mitt inne i skogen står den här stubbmannen.


Tänk att få bo så här..Mitt i skogen i ett litet falurött torp. Underbart. En dag!


När stormen "Gudrun" härjade loss försvann det en hel del träd här.


En strömmande bäck mitt inne i den djupa skogen. Visst är det vackert och rogivande.


Solen är underbar. Jag älskar det här fotot.


Vart tog det här planet vägen?


Efter min egna promenad var det dags för Picassos. Vi gick ner i skogen bakom vårat hus och strövade runt.


Vi fann en jättestor fårticka. Vacker!


Foton från i torsdags, Pickesjön. Här såg jag de första tussilagona :)


Se hur sjön sakta men säkert smälter halva sjön är fri medans den andra hälften fortfarande står fast.



Ännu en fårticka hittad ute på Hoffsnäs i lördags.


Underbar natur ute på Hoffsnäs.



Från i söndags. Mitt absolut bästa träningstips!


Svarten....underbar!
If i wanna here from an asshole, i fart!!
Nu har min dator fått virus och jag  måste omformatera hela H-disken. Jättekul. Det fullkomligt kryllar av Trojaner och andra virusar. Ska man behöva trä på kondomer på datorerna också eller?? Ha,ha Grrr
Men här kommer veckans träning hittills.


Måndag:
Morgonpromenad, 5km på kransmossen med syrran.

Tisdag:
Morgonpromenad på Kype 3,4 km

Onsdag:
Powerplate - hela kroppen med förlängd tid.
30 minuters intervalls träning på löpbandet.
Styrketräning - armar, axlar

Torsdag:
Morgonpromenad på Kype 3,4 km


Fredag:
vilodag - träningsvärk i hela kroppen ;)

Lördag:
vilodag - träningsvärk i hela kroppen ;)

Söndag:
Power plate med förlängda tidsintervaller - hela kroppen, 20 intensiva minuter på löpbandet i "Fatburn"programmet. Avslutning styrketräning med koncentration på armar, axlar, rygg,  rumpa, baksida lår.


Foto taget från min måndagspromenad på Kransmossen, Borås


Foto taget från min morgonpromenad i torsdags, solen sken och det var kall och skön vår.


Sen kom fredagen och snön hade kommit.


Picassos fotspår på balkongen.
If i wanna here from an asshole, i fart!!

Vaknade imorses och det var vinter igen. Va?
Men bestämde mig snabbt för att inget skulle få mig till att inte gå ut och gå idag.
Jag pölsade på mig rejält med kläder och gick ut i skogen.
Det var kallt och jag kunde höra vinden ila mellan grantopparna.
Men så kom solen fram och fåglarna kvittrade lite högre.
Det var jätte skönt och jag bara gick där och njöt av att finnas till. Härligt!



Till slut kom jag fram till det här stället.


Ett vägskäl. Precis som i livet, man kan välja att gå sin vanliga tur rätt fram i samma gamla spår eller så väjer man av och prövar en ny väg. För mig symboliserar den högra sidan på fotot den nya vägen. Se hur ljuset lyser upp den vägen precis som den manar på ...kom..gå här...

Jag kanske börjar bli knäpp nu efter att jag börjat min mediala resa...jag ser ju symboler över allt. :)

If i wanna here from an asshole, i fart!!

i Lördags blev det ingen promenad, min mage slog bakut och jag fick springa på toaletten en gång i timmen. Inte för att det finns nåt som kan komma ut längre. Fastan rensar det mesta. :)

Så jag stor städade istället och tvättade och det behövs inte så mycket för att mjölksyran ska infinna sig nu under dessa förhållanden. Man bränner ju en hel del när man städar. Jag gör det i ett svep också med högt tempo. Ha,ha.


I söndags var jag och min sambo ute på en morgonpromenad igen, vi gick 3,2 km innan frukosten. Det kändes skönt. Vi behöver den här tiden båda två. Man puschar varandra till att må bättre och tänka hälsosammare på många områden i våra liv. Han är min stöttepelare och jag älskar honom verkligen.


Idag promenerade jag med min älskade storasyster, vi tog 5km ut i skogen. En underbar dag!! Riktig vårkänsla infann sig hos oss båda och sorger som förut varit så tunga att bära känns en dag som denna mycket lättare. Rena meditationen. Det ska jag göra nu efter min kopp faste te. En Chakrameditation. Sen går jag nog ut en sväng till idag och kanske åker till gymmet lite senare ikväll. Jag har fått sån energi nu. Fast att benen knappt bär mig och tanken blivit något slö av att ha fastat i 8dagar så vill jag bara röra mig mer och mer.




 Se vad vackert det är. I love it :)

If i wanna here from an asshole, i fart!!
Idag har jag verkligen varit duktig. Först i morses en snabbpromenad innan frukosten.
Nu på kvällen åkte jag till gymmet. Tränade först igenom hela kroppen på Power Platen, sen 50 minuter på löpbandet med programmet "FATBURN". Det kändes i hela kroppen idag och svetten bara rann. Mjölksyran infann sig mycket snabbare idag. Vilket inte är så konstigt - fastan tar på krafterna.

Som avslutning lade jag mig i massagestolen med avslappnings cdn på i 30 minuter. Så nu har jag även mediterat.
Villken energi jag fick idag.

Nu sitter jag här med mitt faste te. Inte mycket till energi direkt :)
If i wanna here from an asshole, i fart!!


Efter en kopp faste te var det dags att  promenera. Idag fick jag sällskap av min sambo. Vi valde en annan favoritskog. ca 3,2km, inte så långt men fastan tär på krafterna, det får bli en längre promenix i eftermiddag istället. Det är så skönt att bara gå ut och gå så här, känna solens strålar värma våra frusna kinder. Prata om allt och inget.
Dessutom förbränner man mer om man går innan frukosten. Som i mitt fall då blev en tallrik plommonjos (fastan).

Jag har haft så fruktansvärt ont i kroppen nu ett tag och ständig huvudvärk och trötthet. Jag kom på att det är ju för att jag mår lite bättre psykiskt nu så då känner jag av hur jag egentligen mår rent fysiskt också. Vilket inte alls är speciellt bra. All stress sedan ivf-starten i julas fram till Fre den 13:e blev total stressigt för mig. Inre stress + alla kroppsliga påfrestningar, all jäkt på jobbet, förberedandet inför utställningen...ja..allt. Det är inte konstigt att kroppen visar detta först nu, innan var jag alldeles igenbommad av stress. Hade ingen tid att känna efter. Men nu tar jag tag i det här och det är bra. Jag jobbar på ett annorlunda sätt nu, - mer fokuserad på att låta saker och ting ta lite tid, inte stressa. Jag fastar, äter rätt (innan & efter fastan), sover, mediterar, tränar. Försöker tänka positiva tankar...m.m
Det är dags nu att skärpa till mig på riktigt.






Det är härligt nu när våren är i antågande.
If i wanna here from an asshole, i fart!!

Gick en skogspromenad med min mamma idag. Underbart väder, något slaskigt men det gör inget. Höll på att slå ihjälp mig inne på ett isparti, tappade totalt balansen men fann den lika fort igen - som tur var. Annars hade jag nog brutit både det ena och det andra. Känner mig lite långsam i tanken - antar att det har med fastan att göra och huvudvärken är fortfarande kvar. Men att komma ut i solen och promenera ,det gör susen.


Plockade lite Videung och björkris.
If i wanna here from an asshole, i fart!!
Igår lämnade jag bilen hemma och promenerade till jobbet. Vilket borde vara självklart då ligger ganska nära där jag bor. Jag ska fortsätta gå förutom de kvällar jag jobbar sent, för det är lite otäckt att gå själv då, när det är så mörkt ute fortfarande, sen ligger mitt arbete inte i det lugnaste kvarter om man säger så. Men det finns ju dårar i alla kvarter de värsta kanske i de lugnaste områdena. Om man tänker på ordspråket: I det lugnaste vatten simmar de fulaste fiskarna.

Att storstäda hemma det är bra träning faktist. Det tänker man kanske inte på men man bränner massor av kcal vid dammsugning tex. Så idag har jag två val: antingen stannar jag hemma och storstädar eller så åker jag till Ikea och bränner på sulorna. I vilket fall så tänker jag gå till gymmet ikväll och kanske kanske en promenad om jag väljer att städa. Hm, får se ska pula lite här hemma och känna efter vad jag vill göra.

Nu får jag ta och begrava det slappa och ta till baka den naturliga vardagsmotionen. Bil och körkort i all sin ära men det förslappar en totalt. Ialla fall mig. Jag vill ner till mina 62kg igen. kämpa ,kämpa.

Tjingeling
If i wanna here from an asshole, i fart!!
Känner mig stolt över mig själv nu. Fast att jag var jättetrött så tog jag mig ändå till gymmet och körde först Power plate och sedan styrketräning. Jag tog i så att mina ögon blev lite rödsprängda. ha,ha kanske inte att föredra. Så mycket till koditionsträning blev det inte idag, jag satte mig på motionscykeln och trampade på som en idiot i 5 minuter. Sen vbart jag spyfärdig. Jag var som vanligt ovanligt korkad och envisades med att höja vikterna och uthållighetsprövningarna. Men det gick bra och nu är jag helt slut. Passade på att skriva lite i Beck pausen...
If i wanna here from an asshole, i fart!!

En timmes kämpande i skogen. Iiiiiiiiiiiiiiiiiiisss överallt. På flera ställen var jag tvungen att gå omvägar inne i skogen för att överhuvudtaget komma framåt. Så halt det var. Känns i hela kroppen nu. Jag fick ju spänna varenda muskel i kroppen för att stå rakt upp. När jag kommit halvvägs så kom solen fram och värmde mina frusna tankar. Nu mår jag mycket bättre. Är stolt över mig själv att jag lyckats ta tag imig själv. Både vad gäller träningen och med maten. Nu är det Gi-mat som gäller igen och jag mår så mycket bättre av den maten.

Nu ska jag laga färdigt maten: stekt laxkotlett med ugnsrostade grönsaker - mums!
Efter det ska jag försöka hinna med en meditation innan jag ska till jobbet.
If i wanna here from an asshole, i fart!!
Var och tränade idag igen. Känns skönt att ha kommit igång ordentligt. Men det märks att jag inte är lika stark som jag varit, vilket känns frustrerande. Men målet är att komma tillbaka till min "gamla" kropp igen. Men då får jag verkligen slita. Körde först Power plate med längre tidsintervaller på de olika övningarna. Det kändes ordentligt - skönt. Sen körde jag konditionsträningen i trappmaskinen för att avsluta med en timmes styrketräning med fokus på armar, mage, rygg och ben. Jag var helt slut efter träningen och kände mjölksyran i både armar och ben. Var noga med att stretcha efteråt annars kommer jag få en grymmevärk imorgon. Har skärpt till mig vad gäller maten också. Tillbaka till Gi-födan. Men är fortfarande sugen på att köra en vitaminfasta. Man känner sig så pigg och fräsch efter en sådan kur.

Imorgon blir det en promenad innan jobbet.
If i wanna here from an asshole, i fart!!


Dimman runt trädstammarna slingrar sig fram och det känns lite magiskt.
Kan inte låte bli att gå in bland träden och bara njuta av solens värmande strålar.
Vilken underbar dag.!
Fruktansvärt halt men ändå fantastiskt vackert att promenera i skogen en sådan här dag.
Isen ligger fortfarande tjock över sjön och tre män sitter och pimplar. Ser skönt ut.
Fast det märks att isen är på väg att smälta, det syns på färgskiftningarna samt att isen då och då ger ifrån sig ett högt mullrande ljud. Inne i skogen slås jag ännu en gång av hur tyst det är. Mina steg i den skariga snön ekar bland trädkronorna. Isen glimmar i regnbågens alla färger. Helt plötsligt där mitt i skogen känner jag mig iaktagen så jag vänder mig om och ser då en stor svart hund spana på mig. Jag fortsätter gå men vänder mig om ännu en gång för att titta vart han tog vägen..då var han borta. Såg honom inte mer på hela promenaden. Det tog ca 1 timme att gå den här promenaden idag som i vanliga fall tar mellan 30 - 40minuter. Haaaaaaaaaaaaaaaaaalt.
 

If i wanna here from an asshole, i fart!!

Bestämde mig för att åter "rycka" upp mig. Orkar inte med all sorg inombords vill må bra och känna mig lycklig här och nu även utan barn. Jag är ju iallafall inte ensam, har massor att vara glad och tacksam för. Så ännu en gång gick jag ut och promenerade på mitt favoritställe. Tog några riktigt fina foton. Även om man promenerar ensam så är man aldrig ensam där. Det känns i hela kroppen, jag hämtar energi där inne i skogen. Låter skogens lugn smitta av sig på mitt sinne.




Vem sitter på dessa tronstolar? Och till vem går den här dörren?
If i wanna here from an asshole, i fart!!
TILL DETTA ---->
Hur kunde jag låta detta ske? Från att varit ett träningsfreak, med träning 6-7 dagar i veckan och ständigt i rörelse till att bli en stillasittandes soffpotatis som hellre tar bilen till affären än en uppfriskande promenad. Så deprimerande. Har i hela mitt liv alltid varit smal och fin i kroppen men nu....vad kan jag säga! Suck!
Men eftersom jag ändå bestämt mig för att ändra min livsstil så ska jag ta mig tillbaka till mitt "gamla" liv vad gäller träning och kondition. Körkort är toppen, men herregud vad lat jag blev.
Nu är det dags att ta tag i det här - vägrar låta detta fortsätta. Positivt tänk, benhård motivation (Eh, måste hitta den bara...;) Sen så. Det får ta den tid det tar men från och med nu är det slut på soffliggandet.
Nu ska jag gå och träna: kondition och styrketräning. Meditation i eftermiddag. En skön söndag alltså. Synd bara att vi inte har ett badkar. Hade varit fantastiskt skönt att koppla av i ett varmt väldoftande skumbad.

Till gymmet!! Marsh pannkaka!

Nu har jag verkligen varit duktig. Först körde jag Power Plate - gick igenom hela kroppen. Sen körde jag konditionsträning på trampmaskinen den är grymt effektiv eftersom man samtidigt som man tränar ben, rumpa, mage, rygg så finns det "stavar" som gör att man samtidigt tränar armarna, axlar. suveränt. Brukar köra löpbandet men idag gjorde jag ett undantag. Efter konditionen styrketränade jag. Gick väl så gott som igenom hela kroppen  men koncentrerade mig på armar, rygg, mage. Inte bra att ta allt på en och samma gång. Iallafall inte om man tränar som jag gör. När jag sedan hade tagit ut mig fullständigt och var spyfärdig. Så lade jag mig i massagefåtöljen i 45 minuter. Gud så skönt det var. Nu tänker jag först ta en dusch för att sedan meditera en stund. Vilken underbar söndag.

Kanske finns det tid och ork till att måla en tavla ikväll eller varför inte färga håret...ha,ha skämta bara ingen färgning ännu. Eller, kanske.....hm får se. Ska ju inte hålla på att färga, klippa och möblera när jag är rastlös. Nu har ju äntligen håret vuxit ut en bit, det blir till att trotsa impulserna där idag känner jag. :)
If i wanna here from an asshole, i fart!!

Bloggtoppen.se Denna blogg är listad bland Sveriges bästa bloggar Personligt Topplista Favoritlistan.se Lägg till Blogg BloggRegistret.se